スパイシーなグレーズド・ピーカンナッツとオレンジとローズマリー
完璧に味付けされたバーナッツを食べ始めたら、ゲームオーバーでした。自分自身が警告されていると考えてください。
ケルシー・ハンセン
砂糖漬けのナッツのレシピのほとんどは、オーブンでゆっくりと焼きますが、このレシピでは別の方法を採用し、ストーブで素早く調理します。ナッツは、パーティー用の軽食や休日の贈り物として、密閉容器に入れておけばとても保存がききますが、私たちの経験では、家に置くのは難しく、食べるのに抵抗があります。
材料
4 小さじ オレンジの皮
1 大さじ 新鮮なローズマリー
1 1/2 小さじ 塩
1/2 小さじ カイエンペッパー
8 オンス ピーカンナッツの半分
1 1/2 小さじ オリーブ油
1/2 カップ 砂糖
方向
大きなベーキングシートにクッキングシートを敷きます。小さなボウルにオレンジの皮、ローズマリー、塩、カイエンペッパーを入れて混ぜ合わせます。
大きなフライパンでピーカンナッツと油を混ぜます。コートに投げて均一に広げます。砂糖をまぶします。フライパンを中火にかけます。かき混ぜないでください。時々フライパンを軽く振りながら、砂糖が溶け始めるまで4〜5分間加熱します。かき混ぜて、ピーカンナッツがトーストされてよくコーティングされるまで、さらに2〜3分間調理を続けます。火から下ろします。ローズマリー混合物を素早くかき混ぜてコーティングします。
ナッツ混合物を用意したベーキングシートに移し、単層に広げます。完全に冷まします。必要に応じて、くっついた部分を分解します。
栄養成分表(1食分あたり)
256 | カロリー |
22g | 脂肪 |
17g | 炭水化物 |
3g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
---|---|
レシピごとの分量 8 | |
カロリー 256 | |
% 日次価値 * | |
総脂肪22g | 28% |
飽和脂肪2g | 10% |
コレステロール0mg | 0% |
ナトリウム397mg | 17% |
総炭水化物量17g | 6% |
食物繊維3g | 10% |
総糖質量14g | |
タンパク質3g | 5% |
ビタミンC2mg | 2% |
カルシウム23mg | 2% |
鉄1mg | 4% |
カリウム123mg | 3% |